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Roulés de courgette et saumon fumé

Des lamelles de courgette, des tranches de saumon fumé, une marinade à base de vinaigre balsamique et hop : vous voilà avec une recette hyper facile et rapide à faire pour l'apéritif Garantie sans cuisson, l'effet extra frais sera assuré ;-)

Apéritif
4 parts
10 min
facile
102 Kcal

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Ingrédients

4
Coût estimé: 7.99 (2€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Roulés de courgette et saumon fumé
    Laver la courgette. Réaliser des lamelles de courgettes à l'aide d'un économe.
  • Etape 2 - Roulés de courgette et saumon fumé
    Couper des lamelles de saumons pour qu'elles fassent la même largeur que les lamelles de courgettes.
  • Etape 3 - Roulés de courgette et saumon fumé
    Mélanger l'huile d'olive, le vinaigre balsamique le sel et le poivre.
  • Etape 4 - Roulés de courgette et saumon fumé
    Badigeonner les lamelles de courgettes avec la vinaigrette. Déposer les lamelles de saumon par dessus.
  • Etape 5 - Roulés de courgette et saumon fumé
    Rouler les lamelles puis planter des pics en bois dedans.
  • Etape 6 - Roulés de courgette et saumon fumé
    C'est prêt !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 102Kcal
  • Glucides: 1.1g
  • Lipides: 6.8g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 8.3g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (106g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Conservation au réfrigérateur
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Photos

Roulés de courgette et saumon fumé
Roulés de courgette et saumon fumé - photo 2
Roulés de courgette et saumon fumé - photo 3
Roulés de courgette et saumon fumé - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Anjou Villages Centre - Val de Loire, Rouge
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

Mamsi, 24/04/2024

Au premier essai ...je n'ai pas trouvé que la sauce apporte suffisamment de goût et d'onctuosité ... j'ai donc fait une sauce crème fraiche citronnée et poivrée (pas de sel...le saumon est salé ) J'ai largement étalé cette sauce sur la bande courgette et sur le saumon . (la pochaite fois fois j'ajouterai peut-être de la ciboulette ou des minis cubes d'oignon nouveau .

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