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Flan au riz et carottes

Un plat rapide et délicieux, complet et parfait pour un repas du soir ; qui fera manger des carottes aux enfants récalcitrants!

Plat
4 parts
20 min
45 min
facile
382 Kcal
Flan au riz et carottes
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.22€ (0.56€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 190°C.
  • Mélanger le riz et les carottes.
  • Battre les œufs, puis ajouter le lait, le sucre, le thym, le gruyère, le sel et le poivre. Le rajouter au mélange riz/carottes et bien mélanger.
  • Beurrer un moule à flan ou à soufflé et y verser la préparation.
  • Enfourner pour 45 minutes et déguster bien chaud.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 382Kcal
  • Glucides: 59g
  • Lipides: 9.1g
  • Gras sat.: 4.3g
  • Protéines: 15.3g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 9.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (265g)
Sans gluten
Végétarien

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