Ptitchef

Fusilli aux brocoli à la crème de parmesan

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
346 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.9 (0.95€/part)

Préparation

  • Faire cuire les pâtes al dente, ajoutez une goutte d'huile d'olive et réserver.
  • Découper les brocolis en petits bouquets, les laver et réserver, peler et hacher l'ail finement.
  • Dans un wok, mettre une cs d'huile d'olive, faire chauffer et faire revenir l'ail 1-2 minutes.
  • Ajoutez ensuite les brocolis et mélangez régulièrement
    pendant 3 minutes.
  • Ajoutez ensuite le bouillon et laisser évaporer.
  • Une fois le brocoli prêt et croquant, réserver le à part.
  • Dans le même wok, verser la crème et le parmesan.
  • Faire bouillir et assaisonner, la crème va épaissir avec le parmesan.
  • Remettre les brocolis dans le wok, ajoutez les pâtes al dente.
  • Mélanger bien le tout pour le réchauffer et c'est prêt.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 346Kcal
  • Glucides: 40.7g
  • Lipides: 10.2g
  • Gras sat.: 6g
  • Protéines: 19.5g
  • Fibres: 4.6g
  • Sucre: 3.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (200g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


C Coup' Faim

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Crème brûlée vs crème catalane : découvrez les différences de ces deux classiques sucrés Crème brûlée vs crème catalane : découvrez les différences de ces deux classiques sucrés Ces quatre crèmes transforment n'importe quel dessert! Ces quatre crèmes transforment n'importe quel dessert!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez