Gambas au curry de madras (wok)
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Voici un très bon plat aux gambas! et avec la sauce, le goût est à tomber.
Ingrédients
3
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Gambas au four à l'ail et aux herbes
Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Décongeler les gambas et les décortiquer en gardant la queue. Leur ouvrir le dos avec un couteau bien aiguisé et enlever le boyau noir. Les rincer et les mettre sur du papier absorbant.
- Dans un wok, mettre l'huile à chauffer puis ajouter l'échalote émincée, l'ail écrasée, le poivron coupé en gros morceaux et laisser rissoler 5 minutes.
- Ajouter Les tomates concassées et laisser encore mijoter 10 minutes puis la crème fraîche.
- Finissait par la poudre de curry et laisser sur le feu quelques minutes.
- Les poivrons doivent rester croquants. Saler, poivrer.
- Apporter les gambas à la sauce et laisser frémir jusqu'à ce qu'elles soient cuites
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 605Kcal
- Glucides: 9.3g
- Lipides: 34.8g
- Gras sat.: 20.9g
- Protéines: 61.3g
- Fibres: 3.6g
- Sucre: 7.1g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (556g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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