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Gratin de chou fleur allégé au jambon

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
484 Kcal
  • Gratin de chou fleur allégé au jambon
  • Gratin de chou fleur allégé au jambon - photo 2
  • (3/5 - 1 vote)
  • 20
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Ingrédients

2

Préparation

  • Faites cuire le chou fleur à la vapeur . Dans le bol d'un robot mixer ensemble jambon + emmental.
  • Ajouter ensuite la crème, set et poivre et redonner un tour de mixer.
  • Mélanger cette crème avec le chou fleur.
  • Verser dans un plat à gratin , saupoudrez avec le reste d’emmental et faites gratiné 15 à 20 minutes en fonction de votre four.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 484Kcal
  • Glucides: 16.6g
  • Lipides: 18.6g
  • Gras sat.: 11g
  • Protéines: 54.2g
  • Fibres: 16.9g
  • Sucre: 15.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (737g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Gratin de chou-fleur


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Gratin de chou fleur allégé au jambon
Gratin de chou fleur allégé au jambon - photo 2

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