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Gratin de courgettes, chèvre frais et menthe

Plat
4 parts
15 min
25 min
facile
236 Kcal
Gratin de courgettes, chèvre frais et menthe
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  • 2
  • 312
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Ingrédients

4
Coût estimé: 4.58€ (1.15€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Laver et sécher les courgettes.
  • Couper les extrémités et râper les courgette avec la peau.
  • Mélanger les courgettes râpées, le fromage de chèvre frais, l'huile de sésame ou de noisette, l'huile d'olive, la menthe ciselée, le son d'avoine, la chapelure.
  • Saler et poivrer légèrement.
  • Répartir la préparation dans des plats à gratin individuels.
  • Égaliser le dessus de la préparation et saupoudrer de parmesan et de graines de sésame.
  • Faire cuire pendant 20 à 25 minutes.
  • Déguster tiède.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 236Kcal
  • Glucides: 10.4g
  • Lipides: 16.4g
  • Gras sat.: 3.7g
  • Protéines: 8.8g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (183g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Gratin de courgettes simplissime


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Questions:




Commentaires des membres:

snoopymo, 08/07/2024

Très bonne recette. A refaire.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
05/08/2015

Très bon avec des saucisses de canard grillées

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler

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