Hachis à l'indienne

Name: Hachis à l'indienne
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: - 350 g de steak haché à 5%; - 100 g d'oignons hachés; - 100 g de poivrons en dés; - 2 cuillères à café d'épices à l'indienne; - 1 cube de bouillon de volaille dégraissé; - 2 petits suisses à 0%; - Poivre

Plat

4 parts

10 min

facile

233 Kcal

(4/5 - 1 vote)
3

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Ingrédients

350 g de steak haché à 5%
100 g d'oignons hachés
100 g de poivrons en dés
2 cuillères à café d'épices à l'indienne
1 cube de bouillon de volaille dégraissé
2 petits suisses à 0%
Poivre

Coût estimé: 5.5€ (1.38€/part)

Préparation

Faire fondre le cube de volaille dans 25 cl d'eau.
Jeter les oignons, les poivrons et les épices.
Cuire quelques minutes avant d'ajouter la viande hachée.
Remuer et laisser mijoter 3 minutes.
Hors du feu, lier avec les petits suisses.
Servir chaud.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 232Kcal

Glucides: 5.1g
Lipides: 13.9g
Gras sat.: 6.3g
Protéines: 20.2g
Fibres: 1.6g
Sucre: 4.3g
ProPoints: 6
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (173g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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