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HACHIS PARMENTIER AUX LEGUMES (WW)

Plat
4 parts
20 min
45 min
facile
544 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.21 (2.3€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 220 degrés (th. 6).
  • Couper les légumes en petits morceaux.
    Mélanger l'ensemble dans une grande poêle avec la viande hachée, le concentré de tomate, le sel, le poivre.
  • Ajouter au besoin un demi verre d'eau.
    Faire revenir le tout pendant 20 minutes environ, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  • Éplucher les pommes de terre, les cuire à l'eau.
    Les écraser en purée.
  • Mettre dans un plat à four la moitié de la purée, puis la couche de viande et légumes.
  • Ajouter le reste de purée puis recouvrir de gruyère mélangé au parmesan.
  • Couvrir de papier aluminium et enfourner environ 10 à 15 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 543Kcal
  • Glucides: 59.5g
  • Lipides: 18.9g
  • Gras sat.: 8.3g
  • Protéines: 30.1g
  • Fibres: 7.1g
  • Sucre: 8.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (577g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L Les délices d'Hélène

Photos

HACHIS PARMENTIER AUX LEGUMES (WW)
HACHIS PARMENTIER AUX LEGUMES (WW) - photo 2

Questions:




Commentaires des membres:

Michelle, 28/04/2019

Super repas, à refaire. Merci pour vos idées

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angele_m2018, 09/04/2018

Vraiment excellent j ai rajouté des carotte

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler
07/03/2017

Très très bon!!

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler
nmmdie, 12/02/2017

Excellent et copieux.

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler
03/02/2022

Miam!!!!

(0) (0) Signaler
Cookie anis, 28/06/2017

Combien de pp svp

(1) (0) Signaler
escaudinoise_d2013
escaudinoise_d2013, 14/03/2014

Bien revisité en allégé ,parfait

(0) (0) Signaler
06/10/2013

Votre commentaire:rien a dire,c'est exéllent!!

(1) (1) Signaler

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