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Recette de parmentier
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Parmentier au parmesan
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Hachis parmentier aux legumes (ww)
HACHIS PARMENTIER AUX LEGUMES (WW)
Ingrédients
4
Coût estimé: 9.21Euros€ (2.3€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 220 degrés (th. 6).
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Couper les légumes en petits morceaux.
Mélanger l'ensemble dans une grande poêle avec la viande hachée, le concentré de tomate, le sel, le poivre.
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Ajouter au besoin un demi verre d'eau.
Faire revenir le tout pendant 20 minutes environ, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
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Éplucher les pommes de terre, les cuire à l'eau.
Les écraser en purée.
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Mettre dans un plat à four la moitié de la purée, puis la couche de viande et légumes.
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Ajouter le reste de purée puis recouvrir de gruyère mélangé au parmesan.
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Couvrir de papier aluminium et enfourner environ 10 à 15 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 543Kcal
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Glucides: 59.5g
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Lipides: 18.9g
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Gras sat.: 8.3g
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Protéines: 30.1g
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Fibres: 7.1g
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Sucre: 8.9g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
17
Information nutritionnelle pour 1 portion (577g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Questions:
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Commentaires des membres:
Super repas, à refaire. Merci pour vos idées
Vraiment excellent j ai rajouté des carotte
Très très bon!!
Excellent et copieux.
Miam!!!!
Combien de pp svp
Bien revisité en allégé ,parfait
Votre commentaire:rien a dire,c'est exéllent!!