
Hachis parmentier végétalien aux courgettes et tofu
Plat facile 1 h 20 m 211 kcal
Ingrédients: Le hachis: 400 gr de tofu 1 oignon 2 c. à soupe de vinaigre balsamique 4 c. à soupe de sauce soja salée La purée de courgette: 1 kg de courgettes...
Le hachis est surtout un plat qui sert à utiliser les restes de la veille. Il peut être à base de viandes comme le fameux hachis parmentier, de poissons comme le (thon par exemple) ou de légumes. Le parmentier traditionnel est une recette simple à préparer. Elle nécessite du bœuf haché, de la pomme de terre en purée, de l’ail, des oignons et du gruyère râpé pour parsemer le tout. Il faut d’abord faire revenir la viande et les oignons dans une poêle avec des épices (sel, poivre, ail et persil si possible), puis la mettre dans un plat qui va au four et recouvrir de purée puis de fromage râpé.