Hachis de légumes parmentier

Name: Hachis de légumes parmentier
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 livre de boeuf haché maigre; 2 oignon verts, parties blanches et vertes ciselées séparément; 2 tasses de macédoine de légumes congelés; 1/2 tasses de bouillon de boeuf faible en gras; 2 cuillères à soupe de pâte de tomate; 1 cuillère à soupe de sauce soya; 1 tasse de fromage râpée, divisée; Sel et poivre

Plat

4 parts

10 min

30 min

facile

356 Kcal

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Ingrédients

1 livre de boeuf haché maigre
2 oignon verts, parties blanches et vertes ciselées séparément
2 tasses de macédoine de légumes congelés
1/2 tasses de bouillon de boeuf faible en gras
2 cuillères à soupe de pâte de tomate
1 cuillère à soupe de sauce soya
1 tasse de fromage râpée, divisée
Sel et poivre

Préparation

Dans une grande poêle, saisir le boeuf haché jusqu'à ce qu'il sois bien cuit.
Ajouter les parties blanches des oignons verts, la macédoine, le bouillon, la pâte de tomate et les assaisonnements.
Mijoter 15 minutes, puis incorporer la moitié du fromage et la sauce soya, mélanger et verser dans un plat carré de 8po, allant au four.
Étaler de la purée de pomme de terre, garnir avec le reste de fromage et des oignons verts.
Saupoudrer de paprika et mettre au four environ 30 minutes à 350° et quelques minutes sous le grill pour faire dorer le fromage.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 355Kcal

Glucides: 14.9g
Lipides: 21g
Gras sat.: 11.8g
Protéines: 24.4g
Fibres: 4g
Sucre: 4.4g
ProPoints: 9
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (267g)

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