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Recette au chorizo
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Lentilles au chorizo
Lentilles au chorizo
Un plat simple, efficace et qui réchauffera surtout les papilles de toute la famille !
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.61Euros€ (0.9€/part)
Préparation
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Mettre les lentilles dans un faitout et couvrir avec 1/2 litre d'eau froide.
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Ajouter le poireau émincé, l'un des oignons hachés, l'ail, les petits dés de carottes et les rondelles de chorizo.
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Assaisonner avec le paprika et du poivre. Verser 1 cuillerée d'huile d'olive et porter à ébullition à feu moyen. Baisser le feu et couvrir.
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Laisser cuire à feu très doux pendant 40 à 45 minutes, ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres. Saler en fin de cuisson.
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Pendant ce temps, chauffer l'huile d'olive restante dans une petite poêle et y faire légèrement blondir l'autre oignon haché, sans laisser brûler.
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Ajouter l'oignon rissolé aux lentilles et mélanger. Servir bien chaud, avec des tranches de pain de campagne grillées et une salade verte.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 419Kcal
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Glucides: 18.5g
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Lipides: 28g
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Gras sat.: 9.4g
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Protéines: 20g
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Fibres: 5g
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Sucre: 5.5g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (224g)
Sans gluten
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
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Commentaires des membres:
Recette simple mais très bonne,j’ai ajouté une cuillère à café de moutarde
Délicieux!! En revanche j'ai fait cuire le tout à la silit et j'ai mis une cuillère à soupe de moutarde pour relever le goût!
Je cuis quelques pommes de terre fermes en gros morceaux en même temps dans la même casserole
Wouahou.... commentaires de 2012 ...2014 !! C'est du neuf comme" recette "...mais c'est bon...
J'adore cette recette simple et très vitaminée