Ptitchef

Nouilles sautées aux fèves, rubans de carottes et petits pois

Des saveurs asiatiques (gingembre, citron vert...), plein de légumes colorés pour un plat végétalien et très facile à préparer.

Plat
4 parts
20 min
20 min
facile
906 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Faire cuire les nouilles al dente, selon les instructions du paquet.

    Une fois égouttées, les transférer dans un grand faitout, et arroser d’un filet d’huile de sésame pour ne pas qu’elles collent.
  • Peler les carottes et former des rubans avec un ustensile adapté ou tout simplement avec un économe.
  • Faire chauffer l’huile d’olive dans une (très) grande poêle à feu moyen.

    Ajouter les petits pois et fèves décongelés et les faire revenir 5 minutes.

    Ajouter les rubans de carottes et faire revenir environ 5 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient cuits.
  • Pendant ce temps, mélanger 100 ml d’huile de sésame, le vinaigre de riz, le miel, le jus de citron vert et le gingembre râpé jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

    Verser cette sauce sur les nouilles dans le faitout et bien mélanger.
  • Une fois que les légumes sont cuits, ajouter les nouilles à la poêle, bien mélanger et faire revenir quelques minutes, jusqu’à ce que tout soit chaud.

    Servir chaud, parsemé de coriandre fraîche et de graines de sésame, avec un quartier de citron vert.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 905Kcal
  • Glucides: 88.8g
  • Lipides: 42.5g
  • Gras sat.: 6.5g
  • Protéines: 28.4g
  • Fibres: 17.5g
  • Sucre: 16.1g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 28
Information nutritionnelle pour 1 portion (438g)
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Boulettes de petits pois au Air Fryer : Prêtes en un rien de temps, parfaites pour le dîner! Boulettes de petits pois au Air Fryer : Prêtes en un rien de temps, parfaites pour le dîner! La plat le plus réconfortant de l'univers ♥ La plat le plus réconfortant de l'univers ♥ Comment cuire parfaitement des petits pois surgelés? Comment cuire parfaitement des petits pois surgelés?

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez