Okonomiyaki, la galette de choux japonaise
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Ingrédients
3
Coût estimé: 1.51Euros€ (0.5€/part)
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Okonomiyaki - omelette japonaise
Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Dans un saladier, battre les oeufs, l'eau, le dashi et le sel. Ajoutez la farine, la levure, et la pomme de terre râpée.
- Bien mélanger jusqu'à obtention d'une pâte homogène. cette pâte n'en est pas vraiment une, compte tenu de tous les morceaux,
- Faire chauffer 3 c à soupe d'huile dans une poêle anti-adhésive, puis verser la préparation.
- Aplatir pour former la galette. Recouvrir le dessus des tranches de poitrine fumée, baisser le feu et laisser cuire 5 min, en couvrant, jusqu'à ce que le fond soit bien doré.
- Faire glisser la galette sur une grande assiette plate, puis la retourner en la remettant dans la poêle.
- Laisser cuire à feu doux et à couvert pendant 10 min avant de servir, côté viande au-dessus.
- Napper de sauce "Okonomi" ou d'une sauce bulldog et de mayonnaise, et saupoudrez d'algues séchées et de sésame
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 302Kcal
- Glucides: 37.1g
- Lipides: 10.1g
- Gras sat.: 2.6g
- Protéines: 14g
- Fibres: 4g
- Sucre: 3.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (241g)
Sans sucre ajouté
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Côtes de Provence rouge (Provence, Rouge)
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
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