Pintade à l'estragon
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C'est une recette toute simple et rapide à mettre en oeuvre, mais délicieuse!Et ça change de la basique pintade rôtie !
Ingrédients
2
Coût estimé: 2Euros€ (1€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson55 min
- Dans une grande cocotte, faire revenir la pintade sur tous ses côtés dans un peu de margarine, jusqu'à ce qu'elle soit bien bronzée de partout.
- La sortir de la cocotte, enlever le gras de cuisson, puis remettre un peu de margarine.
- Remettre la pintade dedans, mais cette fois-ci, à feu doux.
- Ajouter le vin blanc, le fond de volaille, saler, poivrer, et mettre environ 1 cuillère à soupe d'estragon.
- Laisser mijoter la bête pendant à peu près 45 minutes à feu doux.
- Sortir la pintade, monter le feu pour faire réduire la sauce, puis ajouter la crème fraîche.
- Découper la pintade, la poser dans un plat et verser la sauce dessus.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 408Kcal
- Glucides: 4.2g
- Lipides: 40.8g
- Gras sat.: 24.8g
- Protéines: 2.9g
- Fibres: 1g
- Sucre: 3.1g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
Sans sucre ajouté
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