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Recette à l'estragon
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Pintade à l'estragon
Pintade à l'estragon
C'est une recette toute simple et rapide à mettre en oeuvre, mais délicieuse!Et ça change de la basique pintade rôtie !
Ingrédients
2
Coût estimé: 2Euros€ (1€/part)
Préparation
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Dans une grande cocotte, faire revenir la pintade sur tous ses côtés dans un peu de margarine, jusqu'à ce qu'elle soit bien bronzée de partout.
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La sortir de la cocotte, enlever le gras de cuisson, puis remettre un peu de margarine.
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Remettre la pintade dedans, mais cette fois-ci, à feu doux.
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Ajouter le vin blanc, le fond de volaille, saler, poivrer, et mettre environ 1 cuillère à soupe d'estragon.
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Laisser mijoter la bête pendant à peu près 45 minutes à feu doux.
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Sortir la pintade, monter le feu pour faire réduire la sauce, puis ajouter la crème fraîche.
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Découper la pintade, la poser dans un plat et verser la sauce dessus.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 110Kcal
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Glucides: 1.7g
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Lipides: 9.7g
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Gras sat.: 2.2g
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Protéines: 1.3g
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Fibres: 1.1g
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Sucre: 0.6g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (39g)
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