POULET A L'ÉCHALOTE ET A LA CRÈME ALLÉGÉE

Name: Poulet a l'échalote et a la crème allégée
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 filets de poulet; 1 échalote; 1 cuillère à soupe de crème allégée à 8% de MG; sel; poivre

Plat

4 parts

5 min

15 min

facile

106 Kcal

POULET A L'ÉCHALOTE ET A LA CRÈME ALLÉGÉE

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23

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Ingrédients

3 filets de poulet
1 échalote
1 cuillère à soupe de crème allégée à 8% de MG
sel
poivre

Coût estimé: 3.88€ (0.97€/part)

Préparation

Peler et émincer finement l'échalote. La faire revenir dans la poêle chaude.
Y jeter alors le poulet coupé en cubes.
Le laisser dorer sur toutes les faces puis incorporer une cuillère de crème, saler, poivrer.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 105Kcal

Glucides: 1.2g
Lipides: 2.2g
Gras sat.: 1.1g
Protéines: 19.9g
Fibres: 0.2g
Sucre: 0.8g
ProPoints: 3
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (86g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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