Poulet à la purée de sésame et purée de cacahuetes

Name: Poulet à la purée de sésame et purée de cacahuetes
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 filets de poulet; du beurre pour cuire; 1 cuillère à soupe de purée de cacahuètes; sel et poivre; un peu d'eau; 3 cuillères à soupe de crème; 2 cuillères à soupe de café noir; 1 demi piment rouge

De belle recette de poulet à la purée, c'est succulent!

Plat

4 parts

10 min

20 min

facile

220 Kcal

(4/5 - 2 votes)
2
13

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Ingrédients

4 filets de poulet
du beurre pour cuire
1 cuillère à soupe de purée de cacahuètes
sel et poivre
un peu d'eau
3 cuillères à soupe de crème
2 cuillères à soupe de café noir
1 demi piment rouge

Coût estimé: 5.42€ (1.36€/part)

Préparation

Cuire le poulet dans la poêle, saler et poivrer
Ensuite les enlever et ajouter l'eau,la purée de sésame et la cuillère à café de purée cacahuètes
Ensuite la crème et le café
Passer ensuite la sauce car il y a des morceaux
Laisser cuire 2 à 3 minutes

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 220Kcal

Glucides: 1.3g
Lipides: 11.4g
Gras sat.: 6.3g
Protéines: 27.5g
Fibres: 0.4g
Sucre: 1.2g
ProPoints: 6
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (141g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Photos

Poulet à la purée de sésame et purée de cacahuetes

Poulet à la purée de sésame et purée de cacahuetes - photo 2

Poulet à la purée de sésame et purée de cacahuetes - photo 3

Poulet à la purée de sésame et purée de cacahuetes - photo 4

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