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Poulet aux saveurs indiennes

Name: Poulet aux saveurs indiennes
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 blancs de poulet; 1 oignon; 2 càs de purée de tomates; 2 càc de garam massala; 1càc d'ail deshydraté; 50g d'amandes; 1/2 jus de citron; 2 pincée de fleur de sel; 30cl de bouillon de volaille; 2càs de yaourts nature

Plat

4 parts

10 min

25 min

moyen

226 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 226Kcal

Glucides: 2.9g
Lipides: 9.1g
Gras sat.: 1.2g
Protéines: 30.8g
Fibres: 2.6g
Sucre: 2.4g
ProPoints: 6
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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