Ptitchef

Poulet crème-moutarde aux oignons nouveaux

Le goût d'un poulet reste toujours envahissant avec ces légumes nouveaux. Toujours appétissantes!

Plat
2 parts
10 min
25 min
facile
225 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.28 (1.64€/part)

Préparation

  • Préparer le bouillon de légumes.
  • Détailler le poulet en morceaux assez fins et les oignons en rondelles.
  • Faire cuire la viande dans la poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive en retournant de temps en temps.
  • Mettre à part le poulet dans une assiette.
  • Faire revenir les oignons dans les sucs de cuisson mais sans les laisser brûler, remettre le poulet et ajouter le bouillon.
  • Laisser réduire un peu puis ajouter la moutarde et la crème de soja.
    Bien napper le poulet de sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 225Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 7.9g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 30.8g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (315g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L Les petits plats dans les grands

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez