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Recette de marinade
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Marinade au miel
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Poulet mariné au miel à la moutarde et au citron.
Poulet mariné au miel à la moutarde et au citron.
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.93Euros€ (1.48€/part)
Préparation
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Dans un bol mélangez le miel , la moutarde, le jus de citron et une cuillère à soupe d'huile d'olive.
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Placez les cuisses de poulet dans un plat à gratin et badigeonnez les de cette préparation.
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Filmez le plat et placez au réfrigérateur.
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Laisser toute la nuit au frais.
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Pelez et coupez les pommes de terre en quartier.Nettoyez et émincez le poivron.
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Pelez l'ail.
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Placez les légumes dans un grand saladier , arrosez-les d'huile d'olive, salez , poivrez.
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Sortez le poulet du réfrigérateur, ajoutez dans le plat les pommes de terre , le poivron les gousses d'ail.
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Enfournez à four chaud soit thermostat 7° , pour 35 minutes selon la recette. Mélangez délicatement en milieu de cuisson.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 595Kcal
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Glucides: 49.2g
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Lipides: 22.7g
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Gras sat.: 5.3g
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Protéines: 46.2g
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Fibres: 4.3g
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Sucre: 9.7g
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ProPoints: 16
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SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (447g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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Commentaires des membres:
En effet un excellent goût, malgré la rapidité de l'action, je ne l'ai pas cuisiné avec les pommes de terre, se sera la prochaine étape