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Plat
Recette de marinade
Marinade au miel
Poulet mariné au miel à la moutarde et au citron.
Poulet mariné au miel à la moutarde et au citron.
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.93Euros € (1.48€/part)
Préparation
Dans un bol mélangez le miel , la moutarde, le jus de citron et une cuillère à soupe d'huile d'olive.
Placez les cuisses de poulet dans un plat à gratin et badigeonnez les de cette préparation.
Filmez le plat et placez au réfrigérateur.
Laisser toute la nuit au frais.
Pelez et coupez les pommes de terre en quartier.Nettoyez et émincez le poivron.
Pelez l'ail.
Placez les légumes dans un grand saladier , arrosez-les d'huile d'olive, salez , poivrez.
Sortez le poulet du réfrigérateur, ajoutez dans le plat les pommes de terre , le poivron les gousses d'ail.
Enfournez à four chaud soit thermostat 7° , pour 35 minutes selon la recette. Mélangez délicatement en milieu de cuisson.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 595Kcal
Glucides: 49.2g
Lipides: 22.7g
Gras sat.: 5.3g
Protéines: 46.2g
Fibres: 4.3g
Sucre: 9.7g
ProPoints: 16
SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (447g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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Commentaires des membres:
En effet un excellent goût, malgré la rapidité de l'action, je ne l'ai pas cuisiné avec les pommes de terre, se sera la prochaine étape