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Riz indien

Name: Riz indien
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 250 g de riz; 450 g de blanc de poulet; 225 g de courgettes en rondelles; 225 g de tomates en morceaux; 3 cuillères à café de cumin en grain; 1 piment rouge; 1 oignon émincé; 2 gousses d'ail hachées; sel; poivre; 3 cuillères à soupe d'huile; Quelques raisin secs

Plat

2 parts

10 min

20 min

facile

1233 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1233Kcal

Glucides: 111.9g
Lipides: 39g
Gras sat.: 7.2g
Protéines: 105.3g
Fibres: 6.6g
Sucre: 12.1g
ProPoints: 32
SmartPoints: 31

Information nutritionnelle pour 1 portion (660g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

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