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Riz sauté à l'ananas et crevettes
Riz sauté à l'ananas et crevettes
Ingrédients
2
Coût estimé: 9.31Euros€ (4.65€/part)
Préparation
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1- Décortiquez les crevettes et enlever leur estomac.
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2- Coupez l’ananas en 2. Évidez-le. Gardez la moitié de la chair et réservez l’autre pour une autre utilisation.
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3- Faites cuire le riz dans une casserole d’eau salée.
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4- Faites de même avec les petits pois.
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5- Coupez le jambon en dés.
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6- Coupez le demi poivron en dés.
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7- Faites chauffer un peu d’huile dans une poêle et ajoutez le poivron. Faites-le revenir 2 minutes.
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8- Ajoutez le curry, le gingembre, l’ananas, les crevettes, les raisins, le riz et les petits pois. Salez et faites revenir le tout 5 minutes.
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9- Servez dans les demi coques d’ananas.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 976Kcal
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Glucides: 132.5g
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Lipides: 23.4g
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Gras sat.: 4.4g
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Protéines: 44.3g
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Fibres: 17.8g
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Sucre: 72.2g
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ProPoints: 25
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SmartPoints:
35
Information nutritionnelle pour 1 portion (965g)
Sans gluten
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Sans sucre ajouté
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