Sandwich-club au pain complet aux noix, pomme & fromage frais

Name: Sandwich-club au pain complet aux noix, pomme & fromage frais
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 tranches de pain de mie complet; fromage frais à tartiner; 1 petite pomme; 1 poignée de noix

Plat

2 parts

10 min

facile

320 Kcal

Sandwich-club au pain complet aux noix, pomme & fromage frais

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Ingrédients

4 tranches de pain de mie complet
fromage frais à tartiner
1 petite pomme
1 poignée de noix

Coût estimé: 1.46€ (0.73€/part)

Préparation

Éplucher la pomme, la couper en quatre, enlever les pépins.
Émincer chaque quartier finement. Faire chauffer une poêle, puis faire griller les noix concassées à sec.
Tartiner les quatre tranches de pain de mie de fromage frais, disposer les morceaux de pomme puis les noix grillées.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 320Kcal

Glucides: 35.7g
Lipides: 13.6g
Gras sat.: 2.3g
Protéines: 8.8g
Fibres: 6.7g
Sucre: 12.5g
ProPoints: 8
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (160g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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