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Sandwich au jambon et fromage frais et sandwich au thon

Plat
4 parts
15 min
25 min
moyen
560 Kcal
  • Sandwich au jambon et fromage frais et sandwich au thon
  • Sandwich au jambon et fromage frais et sandwich au thon - photo 2
  • (3.3/5 - 3 votes)
  • 2
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Ingrédients

4

Préparation

  • Dans un bol, mélangez la brousse de brebis et l'yaourt à la fourchette.
  • Lavez et ciselez la ciboulette, mélangez-la au fromage, ajoutez le citron, salez et poivrez à votre goût. Tartinez chaque tranche de pain avec cette préparation.
  • Sur une tranche, recouvrez de feuilles de salade, puis recouvrez de jambon blanc dégraissé. Recouvrez d'une seconde tranche.
  • Dans un saladier, râpez la carotte, ajoutez le thon égoutté et écrasé à la fourchette, puis le fromage frais de brebis.
  • Mélangez à la fourchette, assouplissez le tout avec l'huile de colza. Ajoutez la tomme de brebis coupée en petits morceaux, salez et poivrez à votre goût.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 560Kcal
  • Glucides: 55.4g
  • Lipides: 20.9g
  • Gras sat.: 6.7g
  • Protéines: 29.4g
  • Fibres: 10.5g
  • Sucre: 10.4g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (353g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Sandwich express à l'omelette - french toast omelette sandwich - egg sandwich hack


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Sandwich au jambon et fromage frais et sandwich au thon
Sandwich au jambon et fromage frais et sandwich au thon - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
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Commentaires des membres:

njoh, 07/10/2016

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13/12/2012

Pas extract

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