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SAR à l'orange et au fenouil

Du poisson bien parfumé d'orange. C'est un peu difficile à imaginer mais ça a du goût!

Plat
1 parts
15 min
20 min
facile
397 Kcal
SAR à l'orange et au fenouil
  • (2/5 - 1 vote)
  • 2
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Ingrédients

1

Préparation

  • Cuire ce poisson, quoi de mieux qu'un simple accompagnement orange/fenouil
  • Mettre le poisson gratté et vidé dans un plat allant au four, sur un lit de rondelles d'oranges.
  • Arroser avec le jus d'une orange et ajouter 2 cuillères à soupe de graines de fenouil.
  • Cuire 20 minutes à 190°.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 397Kcal
  • Glucides: 20.7g
  • Lipides: 11.6g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 44.6g
  • Fibres: 12.2g
  • Sucre: 19.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (420g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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