Saumon et courgette au curry en papillotte

Name: Saumon et courgette au curry en papillotte
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 pavés de saumon; 1 courgette; 1 petit pot de crème fraîche épaisse; 1 cc de curry; Sel aux algues; Poivre

Délicieux!

Plat

3 parts

10 min

30 min

moyen

305 Kcal

Saumon et courgette au curry en papillotte

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Ingrédients

3 pavés de saumon
1 courgette
1 petit pot de crème fraîche épaisse
1 cc de curry
Sel aux algues
Poivre

Coût estimé: 7.7€ (2.57€/part)

Préparation

Dans une papilotte, placer un pavé de saumon.

Saler/poivrer.
Le couvrir de courgettes émincées très finement.
Mélanger la crème fraîche avec le curry.

Ajouter 3 cs de crème fraîche au curry dans chaque papillotte.
Cuire 30 min th6.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 305Kcal

Glucides: 2.7g
Lipides: 22.5g
Gras sat.: 10.1g
Protéines: 21.7g
Fibres: 2.1g
Sucre: 2.6g
ProPoints: 8
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (220g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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