Sole meunière

Sole meunière
Plat
2 parts
facile
15 min
528 Kcal

Ingrédients

2

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
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Préparation

Préparation10 min
Cuisson5 min

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 528Kcal
  • Glucides: 11.3g
  • Lipides: 42.8g
  • Gras sat.: 27.6g
  • Protéines: 22.8g
  • Fibres: 0.6g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (191g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Questions


Photos des membres

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé (Centre - Val de Loire, Blanc)
Sancerre (Centre - Val de Loire, Blanc)
Muscadet Sèvre-et-Maine (Centre - Val de Loire, Blanc)

Commentaires

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23/10/2016

Puis je rajouter, le protocole suivant c'est à dire que je fais mariner quelques minutes mon poisson dans du lait entier et saveur extrême dans du lait concentré non sucré , puis la phase de la farine laquelle' adhère lieux au poisson je sale et poivre (poivre blanc ) ma farine qui est aromatisée.... cuisson dans 1/2huile pépins de raisins 1/2 beurre alors bonne cuisine et bien manger

J'ai cuisiné cette recette
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12/06/2013

Super j adore les soles

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