Tajine de côtes d'agneau au potimarron et aux châtaignes
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Ingrédients
4
Pour la sauce :
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson2 heures
- Faire chauffer l'huile dans une cocotte et y mettre les épices à frire 1 ou 2 minutes. Ajouter les morceaux de viande et les faire dorer sur tous les côtés.
- Uns foie bien dorés ajouter l'eau bouillante et le bouillon cube. Laisser cuire 1 heure 30 avant d'ajouter le potimarron en cube.
- Laisser cuire encore une 1/2 heure puis ajouter les châtaignes. Saler, poivrer. Ajuster les épices selon vos goûts.
- Laisser mijoter encore une 1/2 heure puis arrêter et laisser couvert jusqu'au service. Servir avec de la semoule agrémentée de cannelle.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 331Kcal
- Glucides: 26.5g
- Lipides: 16.6g
- Gras sat.: 7g
- Protéines: 15.7g
- Fibres: 6.3g
- Sucre: 5.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (506g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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