Terrine de courgettes au coulis de tomates et basilic
Ingrédients
3
Coût estimé: 6.42Euros€ (2.14€/part)
Vous allez aimer
Terrine de courgette et saumon fumé
Préparation
Préparation30 min
Cuisson30 min
- Faire revenir les oignons dans une poêle avec un filet d'huile d'olive. Éplucher les courgettes, les couper en rondelles. Les ajouter aux oignons.
- Saler, poivrer, et laisser cuire environ 30 min. Quand les légumes sont bien cuits, les mettre dans une passoire afin d'éliminer l'excès d'eau.
- Battre les œufs en omelette. Les incorporer à la préparation et verser le tout dans un moule à cake. Cuire au four au bain maire pendant 30 min.
- Verser la pulpe de tomates dans une casserole et faire réduire à feu doux. Ajouter un peu d'ail haché. Saler et Poivrer. Mixer puis ajouter une poignée de basilic ciselé.
- Réserver les deux préparations au frais.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 329Kcal
- Glucides: 21g
- Lipides: 16.2g
- Gras sat.: 3.7g
- Protéines: 19g
- Fibres: 9.7g
- Sucre: 16.8g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (745g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!