Velouté de potiron et carottes des sables au bacon
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Plat unique et irrésistible.
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.36Euros€ (1.59€/part)
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Velouté de potiron
Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Dans la cocotte minute, faites revenir rapidement l'oignon rouge dans un peu d'huile d'olive, ajoutez les carottes coupées en morceaux ainsi que le potiron coupé en cubes.
- Laissez encore quelques minutes en remuant souvent.
- Versez ensuite l'eau, quand celle-ci est chaude ajoutez les 2 cubes bio, mélangez et ajoutez les tranches de bacon, sel (très peu) et poivre.
- Fermez la cocotte et laissez cuire environ 15/20 minutes.
- Passez le velouté au mixeur, si vous la trouvez trop épaisse, ajoutez un peu d'eau.
- Servez avec de la crème fraîche dans un bol à part et quelques copeaux de parmesan.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 404Kcal
- Glucides: 12g
- Lipides: 33.3g
- Gras sat.: 23.3g
- Protéines: 10.6g
- Fibres: 5.4g
- Sucre: 7.2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (784g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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