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Recette d'épinard et sésame

5 recettes

Poêlée d’epinard sauce de soja et huile de sésame

(34 votes), (15) , (241)

Plat facile 5 min 10 min

Ingrédients: 500 gr de pousses d'épinard 2 à 3 CaS d'huile de sésame. 2 à 3 CaS de sauce de soja 2 pincées de sésame

Cocotte épinard saumon au sésame

(1 vote), (8)

Plat facile 10 min 2 min

Ingrédients: 1 pavé de saumon de 150/200 g graines de sésame (environ 100 g) 150 g d'épinards chèvre frais en petits tronçons sauce teriyaki

Risotto végétarien - épinards, tofu, champignons, sésame

(1 vote), (1) , (86)

Plat facile 35 min 500 kcal

Ingrédients: 2 poignées d'épinards frais 200 g de tofu 200 g de champignons de Paris 100 g de riz 2 cuillères à soupe de sésame huile d'olive sel et poivre,...

Saumon laqué au wasabi, épinards aux graines de sésame

Plat facile 8 min 15 min

Ingrédients: 800 g d'épinards huile de sésame sauce soja foncée graines de sésame torréfiées 4 filets de saumon sauce soja foncée sauce soja claire ketjap...

Shira aé de l'épinard - épinard à la sauce tofu/sésame

Plat facile 20 min 325 kcal

Ingrédients: 1/2 tofu soyeux 1 bonne poignée d'épinard 1/2 plaque de konjac noir 1/2 carotte moyenne 1 cuillère à soupe sauce soja 2 cuillères à soupe sésame...

Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards!

(17 votes)

Les épinards, toute la famille les boude... Peut-être qu'il suffit simplement de les préparer autrement! Car l'épinard à plusieurs casquette: en salade, en lasagnes, avec de la crème ou encore du fromage de chèvre, les recettes sont multiples! Faites donc découvrir...

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