Recettes au micro-ondes : saumon

5 recettes

Le micro ondes est parfait pour réchauffer des plats en un temps record. Légumes, poissons, viandes ou féculents, tout y passe. Il permet aussi de décongeler des aliments, dont le goût reste intact. Le micro ondes est une bonne alternative au four, et permet notamment de cuire des gâteaux.

Comment cuire un saumon au micro-ondes ?

Plat facile 6 min 252 kcal

Ingrédients: 2 pavés de saumon frais 1 filet d'huile d'olive Sel Poivre

Filet de saumon sur ratatouille faite au micro-onde

Plat facile 26 min 546 kcal

Ingrédients: filet de saumon 2 tomates bien mures 1 aubergine 1 courgette 1 poivron rouge 1 poivron orange 1 demi oignon 1 gousse d'ail du piment d'Espelette...

Timbales de courgettes au saumon (3 min au micro-ondes !)

Plat facile 8 min 13 min

Ingrédients: une petite plaque de saumon fumé (200g environ) 3 courgettes moyennes 2 oeufs 1 bonne cuillère à soupe de mascarpone aneth une gousse d'ail...

Saumon au micro ondes pour déjeuner rapide

Plat facile 13 min 256 kcal

Ingrédients: 2 pavés de saumon (surgelés) 1/2 poivron vert coupé en dés 2 petites tomates coupées en dés 2 carottes râpées 1 belle échalotte émincée 1 cube...