Sans lait avec Sauce

5 recettes

Sauce pour les poissons qui cache bien son jeu (sans lait de vache)

Plat facile 35 min 646 kcal

Ingrédients: 2 petites tomates 2 courgettes 4 petites pommes de terre 50 g de tomme de brebis râpée 3 filets de poisson blanc (cabillaud, lieu, perche...)

Salade de patate douce et carotte aux deux fruits, sauce cajou-curry, sans blé, sans lait

Entrée facile 20 min 3 min

Ingrédients: Pour la salade : 1/4 d'une belle patate douce à chair orangée, crue (80 g environ) 1 belle carotte (100 g environ) 1 kiwi 1 poignée de raisins secs...

Gambas sauce mangue sans gluten sans lait

Plat facile 45 min 418 kcal

Ingrédients: une dizaine de gambas (ou de grosses crevettes) 1 petite mangue 3 gousses d’ail 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe d’herbes de...

Sauce aux fines herbes

Autre facile 10 min 2 min

Ingrédients: marinades vinaigrettes sauces pour les pâtes riz les viandes poissons légumes

Sauce au concombre sans lactose

Autre facile 5 min 89 kcal

Ingrédients: 1 gros concombre ou plusieurs petits 1 pot de crème fraîche de tofu lactofermenté 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre 1 cuillère à soupe...