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Sauce
Gambas sauce mangue sans gluten sans lait
Gambas sauce mangue sans gluten sans lait
Préparation
Épluchez les gousses d’ail.
Dans un bol, mélangez l’huile, les herbes de Provence et le persil.
Ajoutez les gousses et laissez au frais le plus longtemps possible (le matin pour le soir, la veille pour le lendemain…).
Si vous êtes pressés, une bonne heure reste le minimum.
Tout est cuit à la vapeur donc remplissez le bac à eau de votre cuiseur (ou bien votre casserole).
Dans le panier le plus bas, installez les gambas et les gousses d’ail (sans la marinade que vous gardez par ailleurs).
Saupoudrez de persil. Ajoutez la mangue épluchée et coupée en quartiers.
Si vos produits sont surgelés, laissez cuire une 1/2 heure environ. S’ils sont frais, 15-20 minutes suffisent. Enfin, vous vérifierez…
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 568Kcal
Glucides: 34.7g
Lipides: 32.3g
Gras sat.: 19g
Protéines: 29.5g
Fibres: 7.9g
Sucre: 28.1g
ProPoints: 15
SmartPoints:
23
Information nutritionnelle pour 1 portion (363g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Condrieu
Vallée du Rhône, Blanc
Mâcon Village
Bourgogne, Rouge
Chateau Chalon
Jura, Blanc
Questions:
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