Soupe detox

Pour le régime rien ne vaut une bonne soupe detox. La soupe au chou fleur chou fleur est bourrée de fibres et se cuisine avec des carottes,oignon,cumin, 1 cube de bouillon de légumes, sel, poivre. La soupe pot au feuest quand à elle riche en fructosanes grâce au poireau, au navet, bourré d’eau et de fibres, qui favorisent l’élimination des toxines. La soupe au butternut avec potirons et courges est une excellente source de minéraux, il cale et avec sa texture inutile d’ajouter de la crème.

(re)découvrir le céleri rave: soupe detox

Entrée facile 20 min 119 kcal

Ingrédients: 1/2 céleri rave 1 bulbe de fenouil 1 oignon moyen un petit bout de gingembre frais 1 cube de bouillon de légumes

La soupe au chou détox

Plat facile 25 min 103 kcal

Ingrédients: 1/4 de chou 2 oignons 1 poivron vert 4 à 5 tiges de céleri branche 2 poireaux 1 gousse d'ail 3 tomates de taille moyenne coriandre fraîche + curry...

Soupe de brocoli et roquette

Plat moyen 35 min 46 kcal

Ingrédients: 1 brocoli 1 poignée de roquette piment d'espelette citron sel, poivre

Velouté de carottes et courgettes au curry

Plat facile 47 min 228 kcal

Ingrédients: 1 oignon 2 courgettes 600 g de carottes 1 cuillère à café de curry en poudre sel poivre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Soupe de fenouil et thym

Entrée facile 40 min 72 kcal

Ingrédients: 2 fenouils 1 échalote 1 cuillère à soupe de graines de fenouil 4 cuillères à soupe de thym

Soupe d'artichauts

Plat facile 21 min 167 kcal

Ingrédients: 10 coeurs d'artichauts (frais ou surgelés) 1/2 litre d'eau thym