Les 5 vertus du pamplemousse
Le pamplemousse ressemble à l'orange mais une simple bouchée vous permettra de reconnaître ce fruit amer. En effet, d'un premier coup d’œil le pamplemousse a une peau plus jaune, et une chair rouge. Son gout est lui aussi unique: un fruit amer et juteux.
Le pamplemousse fait partie de la grande famille des agrumes. Il est d'origine asiatique et ce sont ses vertus qui l'ont rendu populaire.
Découvrez avec Ptitchef tout ce que le pamplemousse a à vous apporter et vous ne grimacerez plus devant ce fruit aux mille vertus!
1. Un fruit plein de vitamines
Tout comme les autres agrumes, le pamplemousse est particulièrement bien doté en vitamines C. En effet, un pamplemousse rempli 2/3 des besoins journaliers en vitamine C chez un adulte et presque la totalité chez un enfant. Et ce n'est pas tout! Le fruit contient d'autres vitamines telles que la B et les provitamines A. Sa chair est également remplie de minéraux. Un fruit qui vous permettra de ne pas être en carence et de rester en bonne santé!
Tartare pamplemousse-avocat-crevettes, citron vert & wasabi
Pamplemousses au thon
Salade de pâtes (poulet - pamplemousse -tomates cerises)
2. Une fruit qui soigne
Il possède des qualités antivirales et permet de faire baisser la fièvre et la grippe.
Attention, cependant, il est déconseillé de manger du pamplemousse avec la prise de certains médicaments. Le pamplemousse empêcherait l'action de substances contenues dans le médicament. N'hésitez pas à contacter votre médecin pour avoir plus de précisions à ce sujet.
Granité pamplemousse framboise
Délice pamplemousse mascarpone
Salade exotique : crevettes, avocat, pamplemousse
3. Il renforce les défenses immunitaires
Grâce à sa teneur en vitamine C, le pamplemousse permet de renforcer les défenses immunitaires autant chez l'adulte que chez l'enfant. Avoir une consommation régulière de pamplemousses permettra de rester en bonne santé.
Salade de mangue, avocat, pamplemousse et capucine
Boisson au jus de pamplemousse et agar agar pour une cure minceur de vitamine et du fibre
Tartare saumon, pamplemousse et citron
4. Un allié minceur
Le pamplemousse s'est fait connaitre pour ses vertus amincissantes. Même si cela n'a jamais été prouvé par la science, ce fruit est souvent indexé à certains régimes. Il est faible en calories, et vous permettra de vous rassasier sainement. De plus, c'est également un fruit détox qui vous permettra d'éliminer les toxine s de votre corps pour vous garantir 100% de bien-être.
Salade thaïe de pamplemousse & crevettes
Salade d'agrumes en gelée
5. Des vertus cosmétiques
Le pamplemousse est bon pour la peau! Grâce à ses vitamines et minéraux il permettra d’assainir votre peau et notamment les peaux à tendance grasse. Ce fruit vous donnera bonne mine! De plus c'est un excellent soin pour redonner de l'éclat à votre chevelure. Les recettes de grand mère sont nombreuses. Amusez -vous avec ce fruit aux vertus beautés!
Commentaires
J'ai vraiment apprécié
Moi je consomme par jour au minimum 2 à 3
Maxi : 4 ou 5 pamplemousses
J'adore le pamplemousse, seulement il es incompatible avec la colopathie fonctionnelle (maladie dont je suis atteinte cela es du son acidité entre autre), mais lorsque je ne suis pas en crise, j'en mange un .
Merci pour ce commentaire, ceux qui n'en ont pas assez ou qui ne savent pas lire sur l'allier minceur( peu calorique) dovent relire . très peu de calories et le ppetit chef ne peu pas parler de tout sur le pamplemousse car il faudrait plus d'une page. bons coseils et merci
J'adore le pamplemousse et je suis heureuse d'avoir trouvé touts s'est conseil merci.
Moi je mange 1 pamplemousse tout les matin et je préfère le rose
J'en mange 1/2 chaque matin et je ne suis jamais enrhumée du fait de la teneur en vitamine C. Par contre, il faut bien les choisir car la chair est différente d'un pamplemousse à un autre. Pour la prise de médicament, il faut s'en référer aux conseils du médecin ou du pharmacien. Pour le cuisiner, je l'associe souvent avec des crevettes, du surimi ou des miettes de crabe.
Concernant les restrictions de consommation du pamplemousse, il n'y a qu'à lire les notices d'information contenues dans chaque boîte de médicament, c'est précisé. Il y a notamment les immunosuppresseurs.
Les médicaments pour l'hypertension ne font pas bon ménage avec les pamplemousseservices. C'est le fruits le moins caloriques de tous les agrumes imbéciles va à écrire n'importe quoi