Sauce tomates courgettes

Name: Sauce tomates courgettes
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 bt de tomates pele; 1 petite courgette; 2 gousses d ail; 1 c à c d huile d olive; 1 morceau de feta; Sel; Poivre

Accompagnement

2 parts

facile

25 min

380 Kcal

Sauce tomate onctueuse a base de courgette et ail

Ingrédients

1 bt de tomates pele
1 petite courgette
2 gousses d ail
1 c à c d huile d olive
1 morceau de feta
Sel
Poivre

Coût estimé: 3.68€ (1.84€/part)

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Préparation

Préparation5 min

Cuisson20 min

Faire revenir l ail dans l huile d olive
Ajouté la bt de tomates pelé
Ajouté y la courgette que vous avez préalablement couper en petit dès
Laisse mijoté le temps que les courgettes soit moins fermé.
Ajouté ensuite la feta le sel et le poivre.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 380Kcal

Glucides: 6.2g
Lipides: 30.5g
Gras sat.: 14.9g
Protéines: 17.8g
Fibres: 3g
Sucre: 4.1g
ProPoints: 10
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (270g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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