Tortillas de blé
Habituellement achetées en commerce, réalisez vous-même vos tortillas de blé ! Très faciles à faire, elles seront la base de nombreuses recettes savoureuses à partager avec toute la famille : fajitas, wraps, quesadillas, enchiladas... Suivez pas à pas la réalisation de ces tortillas 100% faite maison et garnissez-les selon vos envies ;-)
Ingrédients
8
Coût estimé: 0.31Euros€ (0.04€/part)
Préparation
Préparation15 min
Temps de repos15 min
Cuisson12 min
Mélanger la farine et la levure. Ajouter la pincée de sel, l'huile de colza et l'eau tiède. Pétrir la pâte à la main et former une boule.
Laisser reposer 15 minutes à température ambiante sous un torchon. Fariner la pâte et la couper en 8 morceaux. Rouler les morceaux en boules et les étaler finement.
Faire cuire les tortillas dans une poêle chaude : 1 minute environ pour la première face et 30 secondes environ pour la deuxième face.
Disposer les tortillas dans un torchon et réserver pour les déguster en tacos.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 149Kcal
- Glucides: 17.5g
- Lipides: 7g
- Gras sat.: 0.8g
- Protéines: 3.2g
- Fibres: 1.1g
- Sucre: 0.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (45g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Bonsoir est ce que je peux vous pouvez me donner une autre farine avec des fibres svp merci
Bonjour, vous pouvez essayer de faire cette recette avec une farine complète si vous le souhaitez mais vous n'obtiendrez surement pas le même rendu.
Photos des membres

J'adore voyager et découvrir des nouveaux plats, tester de nouvelles tendances culinaires et aller découvrir des nouveaux restaurants.
Je suis fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ des nouilles soba aux tagliatelle, j'adore les cuisiner et même les faire maison!
Je créé du contenu culinaire chez Ptitchef depuis presque 7 ans. Je suis actuellement en train de préparer, filmer et photographier votre future recette et j'espère qu'elle vous plaira!
Je suis fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ des nouilles soba aux tagliatelle, j'adore les cuisiner et même les faire maison!
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Commentaires
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Chris13,
04/08/2019
Très bonne recette ! Cuisinées après en fajitas, mes convives se sont régalés !
J'ai cuisiné cette recette