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Capuccino de moules au curry
Capuccino de moules au curry
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.44Euros€ (2.72€/part)
Préparation
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Dans une grande casserole, mettre une noix de beurre.
Ajouter les légumes lavés et coupés et les faire suer quelque minutes.
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Ajouter les moules nettoyées et rincées et le vin blanc.
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Surtout ne pas mettre de sel. En rejetant leur eau de mer, il y aura assez de sel.
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Et nous risquons de les faire durcir.Cuire à couvert sur feu doux.
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En parallèle, on va préparer la brunoise :Éplucher et couper la branche de céleri couper la en petite lanière puis en très petits cubes.
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Couper un quartier de pomme et enlever les pépins sans l'éplucher couper la en très petits cubes.
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Couper le quart de pomme, la branche de céleri en petits morceaux, ajouter y le concentré de tomate et le blanc d’œuf.
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Dans un bol mettre la crème liquide, le sel et le curry,et monter en chantilly.
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Une fois les moules cuites,récupérer le jus de cuisson et quelques carottes.
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Dans une casserole faire chauffer le jus de cuisson, le mélange de clarification et les carottes
sur un feu plus doux en fouettant énergiquement.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 365Kcal
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Glucides: 24.8g
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Lipides: 3.8g
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Gras sat.: 2.1g
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Protéines: 35g
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Fibres: 1.6g
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Sucre: 2.9g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (600g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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