Ptitchef

Capuccino de Brocoli aux Gambas

Entrée
4 parts
15 min
30 min
facile
335 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Emincer l'oignon et la branche de céleri. Faire suer dans une casserole avec un filet d'huile. Ajouter le brocoli coupé mais garder un sommité pour la finition.
  • Mouiller avec le bouillon de volaille et cuire pendant 20 minutes. Ajouter 15 cl crème et cuire pendant 5 minutes.
  • Mixer longuement pour obtenir un velouté onctueux et homogène.
  • Couper le sommité de brocolis en petits sommités. Cuire dans une casserole d'eau bouillante et salée pendant 5 minutes.
  • Egoutter et plonger dans l'eau glacée pour conserver une belle et vive couleur verte.
  • Décortiquer les gambas en ne laissant que la pointe de la queue. Inciser le dos pour retirer le boyau.
  • Cuire dans une sauteuse avec un filet d'huile, 2 minutes sur chaque face. Saler et poivre pendant la cuisson.
  • Battre le reste de crème en chantilly. Verser le velouté chaud ou tiède, dans des coupes, des tasses ou des verrines, en plaçant au fond les sommités de brocolis cuits à l'eau.
  • Terminer avec les gambas et une cuillère de crème fouetté. Décorer avec quelques herbes fraîches.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 335Kcal
  • Glucides: 4.9g
  • Lipides: 25.5g
  • Gras sat.: 15.2g
  • Protéines: 20.7g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (386g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L La Cuisine de Fabrice

Photos

Capuccino de Brocoli aux Gambas
Capuccino de Brocoli aux Gambas - photo 2
Capuccino de Brocoli aux Gambas - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Condrieu Vallée du Rhône, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






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