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Recette de carottes
Flan epinards et carottes
FLAN EPINARDS ET CAROTTES
C’est une recette très simple, qui peut accompagner la viande de votre choix.A régaler!!
Ingrédients
8
Coût estimé: 4.21Euros € (0.53€/part)
Préparation
Mixer les épinards dans un récipient et faire de même avec les carottes.
Ensuite, dans chaque mélange , incorporer les blancs d'oeufs, les jaunes et la crème liquide.
Mettre dans un moule et dans un premier temps. Répartir la préparation à base d'épinards et ensuite superposer avec la préparation à base de carottes.
Faire cuire votre flan au bain-marie au four à 160° pendant 20 à 30 minutes.
Vous pouvez décorer votre plat en faisant dorer des triangles de pain de mie au four.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 189Kcal
Glucides: 7.7g
Lipides: 13.9g
Gras sat.: 9.1g
Protéines: 6.2g
Fibres: 3.7g
Sucre: 4.8g
ProPoints: 5
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Bordeaux blanc
Bordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine
Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
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