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Recette de bouchées
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Bouchée au crabe
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Bouchées au fromage
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Fraich' bouchée pour canicule assurée
Fraich' bouchée pour canicule assurée
Préparation
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Faire préchauffer le four à 210°C (th. 7).
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Éplucher et râper les pommes de terre.
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Fouetter l’œuf à la fourchette et l'ajouter aux pommes de terre.
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Râper un peu de muscade. Ajouter l'oseille, saler et poivrer.
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Répartir 1 cuillère à café de préparation dans des minis moules à tartelettes ou muffins et tasser un peu.
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Versez ½ cuillère à café de beurre fondu sur chaque bouchée.
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Enfourner pour 30 minutes Démouler sur une grille et laisser refroidir.
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Émincer l'oignon en gardant un peu de vert.
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Dans un bol, mélanger le crabe, le gingembre, le fromage frais, l'oignon, le jus de citron, saler et poivrer.
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Répartir sur les bouchées.
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Saupoudrez un peu de piment d'Espelette, décorer de brins de ciboulette.
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Servir frais.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 125Kcal
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Glucides: 11.9g
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Lipides: 5.1g
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Gras sat.: 2.8g
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Protéines: 7g
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Fibres: 1.2g
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Sucre: 2g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (110g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
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