MINIS QUICHES (sans pâte)

Name: Minis quiches (sans pâte)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: 100 g de crème fraîche; 2 oeufs; 50 g de farine; 1/2 cuillère à café de sel, du poivre

Apéritif

8 parts

15 min

20 min

moyen

79 Kcal

(5/5 - 1 vote)
25

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Ingrédients

100 g de crème fraîche
2 oeufs
50 g de farine
1/2 cuillère à café de sel, du poivre

Coût estimé: 0.69€ (0.09€/part)

Préparation

Mêlez dans un saladier œufs et crème, ajoutez la farine, le sel et le poivre, bien mélangez, remplissez aux 3/4 les moules, les garnir suivant la recette choisie. Faites les cuire 15 minutes th: 5/6 (190°/210°), dégustez tièdes. Se réchauffent très bien.
Quiches crevettes et brocoli: 4 à 6 grosses crevettes coupées en petits dés, un petit bouquet de brocoli cuit 5 minutes dans de l'eau bouillante, égoutté et séparé en mini bouquets. répartissez sur la pâte.
Quiches grecques à la feta, tomates et origan: coupez la feta en petits dés, disposez la sur la pâte, ajoutez une mini rondelles de tomate et saupoudrez d'origan.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 79Kcal

Glucides: 4.7g
Lipides: 5.4g
Gras sat.: 3.2g
Protéines: 2.5g
Fibres: 0.2g
Sucre: 0.5g
ProPoints: 2
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (32g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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