Barre diététique goji - muesli aux céréales germées

Name: Barre diététique goji - muesli aux céréales germées
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 100 g de muesli aux graines germées; 50 g de figues sèches; 1 cuillère à soupe de purée d'amandes; 2 cuillères à soupe de baies de goji

Autre

3 parts

10 min

25 min

facile

208 Kcal

Barre diététique goji - muesli aux céréales germées

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Ingrédients

100 g de muesli aux graines germées
50 g de figues sèches
1 cuillère à soupe de purée d'amandes
2 cuillères à soupe de baies de goji

Préparation

Faire tremper quelques heures les figues sèches.
Mélanger dans les quantités que vous souhaitez, du quinoa germé et des graines de sarrasin germé d'une part.
Broyer les figues et les baies de goji brièvement, ajouter le muesli avec la purée d'amandes.
Broyer les figues et les baies de goji brièvement, ajouter le muesli avec la purée d'amandes.
Verser la pâte obtenu dans un moule en silicone. Tasser et enfourner 25 minutes à 175°. Découper les barres.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 208Kcal

Glucides: 27.2g
Lipides: 7.6g
Gras sat.: 3.2g
Protéines: 4.5g
Fibres: 5.9g
Sucre: 15.1g
ProPoints: 5
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (63g)

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Sans lactose

Sans sucre ajouté

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Questions:

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