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Barre diététique goji - muesli aux céréales germées

Autre
3 parts
10 min
25 min
facile
210 Kcal
Barre diététique goji - muesli aux céréales germées
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Ingrédients

3

Préparation

  • Faire tremper quelques heures les figues sèches.
  • Mélanger dans les quantités que vous souhaitez, du quinoa germé et des graines de sarrasin germé d'une part.
  • Broyer les figues et les baies de goji brièvement, ajouter le muesli avec la purée d'amandes.
  • Broyer les figues et les baies de goji brièvement, ajouter le muesli avec la purée d'amandes.
  • Verser la pâte obtenu dans un moule en silicone. Tasser et enfourner 25 minutes à 175°. Découper les barres.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 210Kcal
  • Glucides: 26.5g
  • Lipides: 8.1g
  • Gras sat.: 3.2g
  • Protéines: 4.7g
  • Fibres: 6.1g
  • Sucre: 14.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (63g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Barres de céréales faciles et extra croquantes


N Naolia

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