Barre énergétique à la spiruline, végan

Name: Barre énergétique à la spiruline, végan
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 40g de figues séchées; 40g de raisins secs; 40g de noix de pécan; 1cc de spiruline

Une barre végan mais qui peut être également réalisée par n'importe qui, même par moi qui ne suis pas végan, ni végétarienne.
Je me suis prise au jeu de ces barres et maintenant que j'ai une bonne spiruline*, bourrée de vitamines, c'est vraiment un plaisir rapide!

Dessert

6 parts

5 min

facile

90 Kcal

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Ingrédients

40g de figues séchées
40g de raisins secs
40g de noix de pécan
1cc de spiruline

Coût estimé: 2.01€ (0.33€/part)

Matériel

un mixer
un bol
une cuillère
un film alimentaire
un frigo
un couteau

Préparation

Equeuter les figues puis les couper en gros morceaux.
Hacher les figues et les raisins secs au robot.
Arrêter dès qu'une boule se forme.
Placer les fruits dans un bol.
Hachez les noix de pécan, les ajouter dans le bol avec la spiruline et mélanger le tout.
Amalgamer le tout pour former un boudin.
Envelopper d'un film alimentaire et laisser raffermir au frigo pendant 1h.
Ensuite couper de fines tranches.
Ensuite couper de fines tranches.

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Conseils et astuces:

NB: Cette barre peut se conserver au frigo pendant 2 semaines.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 90Kcal

Glucides: 8.2g
Lipides: 5.1g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 1.5g
Fibres: 1.6g
Sucre: 7.4g
ProPoints: 2
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (21g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

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