Ptitchef

Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs

Aujourd'hui on se retrouve avec une recette très facile, ultra rapide mais surtout énergétique pour bien commencer sa journée ainsi que nos loulous. Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs

Autre
12 parts
10 min
facile
183 Kcal

Ingrédients

12
Coût estimé: 5.16 (0.43€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs
    Commencez par fondre le chocolat dans un bain-marie avec un filet de lait, d'huile ou de beurre et laissez le au chaud.
    Dans un moule rectangulaire mettez du papier cuisson afin de faciliter le démoulage du gâteau
    Écrasez vulgairement les fruits secs pour avoir plusieurs tailles de morceaux puis mélanger avec du miel et le chocolat pour obtenir une texture molle mais pas visqueuse. Évitez d'ajouter une grande quantité de miel pour ne pas avoir un mélange trop sucré.
  • Etape 2 - Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs
    Versez le mélange puis bien l'étaler pour couvrir toute la surface, la couche doit être légèrement épaisse. Laissez refroidir de côté
    Avant qu'il ne soit très dur coupez en petits morceaux à l'aide d'un couteau fin en évitant de les casser
    Laisser au réfrigérateur dans une boîte hermétique.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 183Kcal
  • Glucides: 13.6g
  • Lipides: 12.1g
  • Gras sat.: 4.4g
  • Protéines: 3.4g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 9.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (33g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf


Conservation au réfrigérateur
LallaMoulatiRecettes LallaMoulatiRecettes

Photos

Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs
Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs - photo 2

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Barres de céréales énergétiques
Barres de céréales énergétiques
12 parts
30 min
facile
4.4 / 5
Recette Barres de yaourt glacé aux fruits rouges
Barres de yaourt glacé aux fruits rouges
2 parts
2 h 5 m
facile
5 / 5
Recette Barres de céréales au riz soufflé et chocolat
Barres de céréales au riz soufflé et chocolat
6 parts
1 h 30 m
facile
2.6 / 5
Recette Barres de céréales faciles et extra croquantes
Barres de céréales faciles et extra croquantes
3 parts
20 min
facile
3.8 / 5
Recette Mendiants, chocolats aux fruits secs
Mendiants, chocolats aux fruits secs
6 parts
30 min
facile
4 / 5
Recette Rubik's cube de fruits, la salade de fruits design
Rubik's cube de fruits, la salade de fruits design
2 parts
30 min
Difficile
4.3 / 5

A lire également

Stop aux pépites de chocolat au fond du moule grâce à ces astuces! Stop aux pépites de chocolat au fond du moule grâce à ces astuces! Ce gâteau va faire fondre tous les amoureux de chocolat! Ce gâteau va faire fondre tous les amoureux de chocolat! Les 10 gâteaux au chocolat les plus célèbres du monde (et leurs recettes)! Les 10 gâteaux au chocolat les plus célèbres du monde (et leurs recettes)!

Derniers dossiers

Comment contrôler l'anxiété sans médicaments? Découvrez 8 puissants calmants naturels qui favorisent la détente et le bien-être! Comment contrôler l'anxiété sans médicaments? Découvrez 8 puissants calmants naturels qui favorisent la détente et le bien-être! Estomac sensible? Découvrez quoi manger pour éviter les maux et profiter de repas plus légers Estomac sensible? Découvrez quoi manger pour éviter les maux et profiter de repas plus légers 7 poissons à acheter en novembre pour préparer des recettes saines et savoureuses 7 poissons à acheter en novembre pour préparer des recettes saines et savoureuses

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez