Ptitchef

Bouchée à la noix de coco pour utiliser des blancs d'oeuf

Autre
8 parts
10 min
10 min
moyen
90 Kcal

Ingrédients

8

Préparation

  • 1- Faites chauffer le four à 190 ° ou th 6
    2- Faites fondre le beurre au four à micro- ondes 40 secondes à puissance maxi.
    3- Dans un petit saladier, mélangez la farine, la noix de coco, le miel et le beurre fondu.
    4- Dans un grand bol, montez les blancs en neige bien fermes avec une pincée de sel.
    5- Ajoutez le sucre en poudre dans les blancs et battez-les encore 1 minute environ pour bien faire fondre la sucre.
    6- Ajoutez une grosse cuillère à soupe de blancs dans le mélange avec la farine. Mélangez sans prendre de précautions pour assouplir la pâte.Ajoutez ensuite la moitié des blancs et incorporez-les délicatement en soulevant la pâte.Faites la même chose avec le restant des blancs.
    7- Garnissez des moules à mini muffins en silicone en ayant soin de poser les moules sur une plaque à four avant de les garnir.
    ces proportions permettent de faire bouchées par personne.
    Faites refroidir 5 minutes avant de démouler.
    8- Faites cuire 10 minutes au four préchauffé à 190°.
    9- Laissez refroidir 5 minutes avant de démouler.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 90Kcal
  • Glucides: 9.2g
  • Lipides: 5g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 1.5g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 6.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (27g)
Végétarien


Photos

Bouchée à la noix de coco pour utiliser des blancs d'oeuf
Bouchée à la noix de coco pour utiliser des blancs d'oeuf - photo 2
Bouchée à la noix de coco pour utiliser des blancs d'oeuf - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

09/05/2014

Sans commentaire

(0) (0) Signaler
francounette, 24/04/2012

Facile et bon

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Houmous aux haricots blancs et lait de coco
Houmous aux haricots blancs et lait de coco
10 parts
5 min
facile
4 / 5
Recette Sandwich bagel dinde, coleslaw, oeuf dur
Sandwich bagel dinde, coleslaw, oeuf dur
1 parts
5 min
facile
5 / 5
Recette Comment cuire un oeuf mollet ?
Comment cuire un oeuf mollet ?
2 parts
9 min
facile
4.2 / 5
Recette Comment faire un oeuf poché ?
Comment faire un oeuf poché ?
1 parts
4 min
facile
4.5 / 5

A lire également

Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde! Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée! Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée!

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez