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**Bouchée de Granola ,Avoine, Fruits Secs & Chocolat au Quinoa**

Pas compliqué et rapide à réaliser ,vous venez de réaliser des magnifiques bouchées Granola chocolat au QUINOA , a  DEGUSTER  !!

Autre
2 parts
15 min
25 min
facile
194 Kcal
**Bouchée de Granola, Avoine, Fruits Secs & Chocolat au Quinoa**
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Ingrédients

2
Coût estimé: 1.13€ (0.56€/part)

Préparation

  • Préchauffer votre four à 250° position gril.
  • Mélanger l'ensemble des ingrédients dans un bol et mettre dans un petits plats allant au four et faire griller le mélange 5-6 minutes.
  • Sortez le plat du four et mélanger ,vous obtenez un mélange tout chocolaté.
  • Enfin remplir des tout petits ramequins du mélange .
    Tassez avec le dos d'une cuillère et démouler aussitôt sur du papier sulfurisé ou un tapis de silicone.
  • Laissez refroidir complètement pour que le chocolat se fige .
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 194Kcal
  • Glucides: 19.1g
  • Lipides: 10.7g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 3.5g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 13.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (41g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

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Bouchées à la vapeur - bouchons réunionnais au poulet


A Avocat & chocolat

Questions:






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