Bouchée de Granola ,Avoine, Fruits Secs & Chocolat au Quinoa

Name: **bouchée de granola ,avoine, fruits secs & chocolat au quinoa**
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 cuillère à soupe de Flocons d'Avoine; 1 cuillère à café de pistache; -1 cuillère à café de noisettes grossièrement hâchées; -1 cuillère à café d'amande en poudre; -1 cuillère à café de noix de coco râpée; -1 cuillère à café de pignon de pin; 1 cuillère à soupe rase de miel liquide; -25 gramme de chocolat noir ou autres coupé en petits morceaux!!!

Pas compliqué et rapide à réaliser ,vous venez de réaliser des magnifiques bouchées Granola chocolat au QUINOA , a DEGUSTER !!

Autre

2 parts

15 min

25 min

facile

194 Kcal

**Bouchée de Granola, Avoine, Fruits Secs & Chocolat au Quinoa**

votez maintenant
3

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

1 cuillère à soupe de Flocons d'Avoine
1 cuillère à café de pistache
1 cuillère à café de noisettes grossièrement hâchées
1 cuillère à café d'amande en poudre
1 cuillère à café de noix de coco râpée
1 cuillère à café de pignon de pin
1 cuillère à soupe rase de miel liquide
25 gramme de chocolat noir ou autres coupé en petits morceaux!!!

Coût estimé: 1.13€ (0.56€/part)

Préparation

Préchauffer votre four à 250° position gril.
Mélanger l'ensemble des ingrédients dans un bol et mettre dans un petits plats allant au four et faire griller le mélange 5-6 minutes.
Sortez le plat du four et mélanger ,vous obtenez un mélange tout chocolaté.
Enfin remplir des tout petits ramequins du mélange .
Tassez avec le dos d'une cuillère et démouler aussitôt sur du papier sulfurisé ou un tapis de silicone.
Laissez refroidir complètement pour que le chocolat se fige .

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 194Kcal

Glucides: 19.1g
Lipides: 10.7g
Gras sat.: 3.6g
Protéines: 3.5g
Fibres: 2.8g
Sucre: 13.8g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (41g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

Vous allez aimer

Bouchées à la vapeur - bouchons réunionnais au poulet

A Avocat & chocolat

Questions:

Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.