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  5. Croquettes de flocons d?avoine

Croquettes de flocons d?avoine

Simplissime et savoureuses. Ainsi c'est réalisable en un rien du temps.

Autre
2 parts
10 min
6 min
facile
1095 Kcal
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  • 6
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Ingrédients

2
Coût estimé: 2.03€ (1.01€/part)

Préparation

  • Faites ramollir deux tasses de flocons d’avoine avec une petite tasse de lait.
  • Ajoutez 1 petit oignon et 1 échalote hachés très fin et 2 œufs battus en omelette.
  • Salez poivrez et formez des boulettes que vous plongerez dans la friture bien chaude.
  • Servez avec une sauce tomate très relevée.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1095Kcal
  • Glucides: 108.6g
  • Lipides: 48.6g
  • Gras sat.: 16.5g
  • Protéines: 44.8g
  • Fibres: 20.3g
  • Sucre: 6.2g
  • ProPoints: 29
  • SmartPoints: 34
Information nutritionnelle pour 1 portion (420g)
Sans fruit à coque

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