FLAN D'EPINARD A LA RICOTTA ET AU JAMBON (6 personnes)

Name: Flan d'epinard a la ricotta et au jambon (6 personnes)
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g d'épinard haché surgelé; 6 oeufs; 20 cl de lait; 500 g de ricotta; 1 cuillère à café de muscade; 7 tranches de jambon blanc ou de Bayonne; Sel; poivre

Autre

6 parts

15 min

35 min

facile

312 Kcal

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4

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Ingrédients

500 g d'épinard haché surgelé
6 oeufs
20 cl de lait
500 g de ricotta
1 cuillère à café de muscade
7 tranches de jambon blanc ou de Bayonne
Sel
poivre

Coût estimé: 10.16€ (1.69€/part)

Préparation

Préchauffer le four à 180°.
Faire cuire les épinards, les égoutter.
Battre les œufs en omelette.
Ajouter le lait, la ricotta écrasée, le sel et le poivre ainsi que la muscade.
Incorporer les épinards et les morceaux de jambon puis mélanger.
Verser la préparation dans un plat, enfourner pendant 30 minutes environ.
Une bonne salade accompagnera ce plat très complet !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 312Kcal

Glucides: 8.2g
Lipides: 16.4g
Gras sat.: 8g
Protéines: 30.2g
Fibres: 3.1g
Sucre: 5.6g
ProPoints: 8
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (304g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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