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Muffins aux poires, bananes, chocolat et cardamome
Préparation
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Préchauffer le four à 350 F .
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Garnir 12 moules à muffins de caissettes en papier ou en silicone.
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Dans un bol, combiner tous les ingrédients secs.
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Y ajouter les morceaux de poires, de bananes et les pépites de chocolat, réserver.
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Dans un autre bol, mélanger au fouet, les ingrédients humides.
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Mélanger les ingrédients humides aux ingrédients secs à la spatule.
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En mélangeant juste assez pour que la préparation soit juste humectée.
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Partager la préparation dans les moules à muffins et enfourner pour 25 à 30 minutes.
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Retirer du four et laisser refroidir 5 minutes dans les moules avant de transférer sur une grille.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 972Kcal
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Glucides: 148.2g
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Lipides: 29.9g
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Gras sat.: 18.2g
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Protéines: 20.4g
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Fibres: 10.7g
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Sucre: 60.8g
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ProPoints: 26
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SmartPoints:
40
Information nutritionnelle pour 1 portion (390g)
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